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4:00
体重58.1kg
体脂肪率18.0%
筋肉量45.2kg
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58,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 101,89g | Eiw: 141,08g | Kohlh: 192,36g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: サントリー BLACK BOSS, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン コク旨特製牛丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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