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1334 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 159,86g.
Frühstück: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Flohsamenschalen, Haferkleie mit Keim, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Kokosraspeln, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Leinsamen, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen, Zimt. Mittagessen: Metzgerfrisch Bio Landsalami, Beste Ernte Sandwich Gurken, Brunch Paprika Peperoni, Aldi Laugenbrötchen, Snack Time Wrap Hähnchen Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Milsani High Protein Pudding Vanille , Gutes Land Magerquark. mehr...
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 Kommentare
So wahnsinnig diszipliniert 💪😊👍! Kommst Du gut mit den paar kcal klar? Musste meinen ETB hochschrauben, sonst hätt ich schon Totalausfall gehabt 🙈🙈🙈
20 Okt 21 vom Mitglied: DieDavi
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Seit ich 20/4 mache klappt es super ... bin selbst erstaunt 😅 ... ich esse zwischen 12- und 16 Uhr und vermisse davor und danach nichts ... für den Moment funktioniert es gut so für mich ... mal schauen wie lange 🤣🙈😉
20 Okt 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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♡ Rosalie ♡'s Gewichtsverlauf
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