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Einfach und lecker :-)
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1739 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 124,57g | Kohlh: 181,54g.
Frühstück: Atlas Iced Coffee Vegan Protein Shake, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Brokkoli, Bofrost Seelachs, Mehliert, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Mittagessen: DM Bio Hafercreme, Herta Finesse Putenbrust, Lauchzwiebeln, Mehlpfannkuchen. Abendessen: Alsan Alsan-S, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Neptune's Garden Makrelenfilet in Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Gymqueen Fluffy Protein Bar, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee, KitKat Chunky White , Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink. mehr...
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 Kommentare
Sieht lecker aus, was ist das denn genau?
04 Okt 21 vom Mitglied: st79st
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Pfannkuchen mit Frühlingszwiebeln und Putenbrust. Kurz angebraten und bisschen hafercreme dazu gegeben.
Eigentlich nehme ich immer Porree und Kochschinken. Beides hatte ich nicht da und hab's dann kurzerhand dadurch ersetzt🙃 ist ja fast dasselbe
05 Okt 21 vom Mitglied: saltedcaramel_
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saltedcaramel_'s Gewichtsverlauf
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