Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1966 kcal
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Fett: 83,73g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Alpro Hafer & Mandel, Jacobs Choco Cappuccino mit Milka, Spiegelei, REWE Avocado, Mestemacher Unser Pures, Salami. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kölln Haferflocken, Getrocknete Feigen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kölln Haferkleie Flocken, Blaubeeren. Abendessen: Merlot, Rispentomaten, Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bauernbrot. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Sep 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Guten Morgen Mascha, ich in dieser Woche 100 kcal mal runter gegangen. Mal sehen, ich lass es jetzt ne Weile so. 1700kcal bei 1,77m groß, 52j
18 Sep 21 vom Mitglied: afiedler1
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👍 Bist du mit den Kalorien satt und zufrieden? Was empfiehlt den die FS app zum langsamen Abnehmen?
18 Sep 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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1900 kcal wird mir vorgeschlagen. Ich bin 10h auf den Beinen, am Wochenende wird geradelt.
18 Sep 21 vom Mitglied: afiedler1
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afiedler1's Gewichtsverlauf
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