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Am Montag wollte mein Körper alles los werden, seit Dienstag behält er alles. deshalb gabs jetzt zum Frühstück Flohsamenschalen 😖 mit Whey, damit es nicht ganz so grausig schmeckt.
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88,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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946 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 93,89g.
Mittagessen: W. Ratje Frøskaller Aps Fiber Husk, Eko Pura Organic Whey Protein Refreshing Vanilla, Ei, Rapsöl, Cocktailtomaten, Eierkekse. Abendessen: Eden Apfeldicksaft, Essig, Rapsöl, Cocktailtomaten, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen , Taifun Tofu Rosso. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Viel Trinken nicht vergessen, sonst Verstopfung ! Ich zb. Bekomme von Zuviel Eiweiß Verstopfung, darum esse ich immer viel Ballaststoffe! Ich hab ein stinkfauler Darm! 🙈😂
17 Sep 21 vom Mitglied: veggielady!
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Danke für die Info. Bei Konsistenz bin ich echt schwierig. Mag deshalb auch Griesbrei nicht 🙈
17 Sep 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Ich kann Mucofalk sehr empfehlen. Bekommt man in der Apotheke in verschiedenen Geschmackssorten, schmeckt ziemlich gut und sind nur Flohsamenschalen mit Geschmack
17 Sep 21 vom Mitglied: MaraBellatrix
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nöhöhöhö's Gewichtsverlauf
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