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Guten Morgen liebe FS-Familie 🥰
so gestern wurden endlich alle Akten wieder an Ort und Stelle gebracht, war ne echte Buckelei, positiv betrachtet war es ein workout, hat sogar meine Fitnessuhr erkannt 😄. Trotzdem darf ich heute ein Homi sein, mehr Ruhe für die Arbeit, topi. Na dann frisch ans Werk.Startet auch gut in den Tag 💚🌞
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62 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 226,79g.
Frühstück: DM Bio Hirseflocken, Banane, Pfirsiche, Aprikosen, Birnen. Mittagessen: REWE Passierte Tomaten, Gut & Günstig Napoli, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Bio Tofu Natur. Abendessen: Milfina Kräuterbutter, Marmeladen und Eingemachtes, Golden Toast Dinkel Toast , Ziegenkäse, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Popcorn (Fettarm und Natriumarm, Mikrowelle). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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