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Woke at 227.1, down 1.1 from yesterday. Slowly getting it back off. UPDATE: Good day on weight loss. Got to 226.1 after 16:8 and then a surprising 224.7 by 5 pm.
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2328 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 181,34g | Kohlh: 67,21g.
Frühstück: Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Coffee. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Falafel King Beef Shawarma, Lamb, Grilled Chicken. Abendessen: Shrimp, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oscar Mayer Delifresh Cracked Black Pepper Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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 Kommentare
10 Aug 21 vom Mitglied: jimmiepop
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You’re always on top of it, Draglist. Keep it up!
10 Aug 21 vom Mitglied: TomLong
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10 Aug 21 vom Mitglied: Shrewdness
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Good morning everyone! Thank you! Now I need to break through that 220 plateau!
10 Aug 21 vom Mitglied: Draglist
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10 Aug 21 vom Mitglied: John10251
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10 Aug 21 vom Mitglied: br_e_co
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10 Aug 21 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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