Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 177,19g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig, Haferflocken (Gekocht). Mittagessen: Gut & Günstig Leberkäse, Aldi Münchner Weißwurst, Aldi Bayerische Brezen, Süßkirschen, Johannisbeeren, Wassermelone. Abendessen: Spaghetti Trocken, REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Möhren. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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