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Woke at 227.7, down 5.3 from yesterday. A lot of good water loss overnight. Day three of July FMD. UPDATE: Got to 226.9 by noon. Breaking the fast with broccoli. UPDATE 2: Weighed 227.9 after lunch and before dinner.
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633 kcal
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Fett: 28,07g | Eiw: 30,94g | Kohlh: 81,63g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Bigelow Tea Green Tea, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Signature Select Broccoli Florets. Abendessen: Signature Select Petite Brussel Sprouts, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers, Sweet Onions. Snacks/Sonstiges: Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 33 Minuten, Fitbit - 20 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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 Kommentare
21 Jul 21 vom Mitglied: mountainman2
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21 Jul 21 vom Mitglied: Draglist
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21 Jul 21 vom Mitglied: br_e_co
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Hi Breco! It’s all that extra eating I did the last two weeks that’s going away!
21 Jul 21 vom Mitglied: Draglist
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It’s great it dropped so quickly. You’re doing it right!
21 Jul 21 vom Mitglied: br_e_co
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21 Jul 21 vom Mitglied: Draglist
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