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4:00
体重58.3kg
体脂肪率18.2%
筋肉量45.2kg
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58,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 78,89g | Eiw: 144,28g | Kohlh: 181,06g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 鬼おろしそば, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン 香ばし麺のチンジャオロース焼そば, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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