so schon einmal das Mittag vorbereitet bestehend aus:
250 gr basmati reis zu 888kcal
433 gr blumenkohl zu 108 kcal
433 gr Broccoli zu 147 kcal
200 ml Sahne zu 586 kcal
Insgesamt hat diese ganze Pfanne also 1729 kcal aber reicht für 3 und mehrere essenxD
