willi Muehlenbaeumer's Notizen, 25 Jun 21

25.06.2021 ;-)🤣 Freitag ,Mittag🤗;-)
;-)😋😋😋😋😋😋😋 662 kcal 😋😋😋😋😋😋😋;-)
325 g Baked Poatoetes
150 g Chinakohl
62,5 Katenschinken würfelt
1 Kiwi
50 g Physalis.
:'-)😊.;'-)😊.;'-)😊.

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1462 kcal

Fett: 67,36g | Eiw: 72,72g | Kohlh: 145,34g.   Frühstück: Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Zeus Kalamata Oliven, Kiwi, Beste Ernte Sandwich Gurken, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Tilsiter, Mühlenhof Bierschinken. Mittagessen: Physalis, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Chinakohl, Landfreude Baked Potatoes. Abendessen: Süßkirschen, Delikato Sahnemeerrettich, Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Knorr Spargelcreme Suppe. mehr...

2846 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...