Flunni's Notizen, 17 Mai 21

Vielen lieben Dank Meine Ziele Auf meinen Körper hören Essen was mir schmeckt Das tun wozu ich Lust habe,mich nicht zwingen irgendwas zu tun 

Meine Ziele: ‼ ETB einhalten 🍶 genug trinken ☕ Zeit für mich nehmen. Dieses Zeit für mich nehmen... ist ganz schön kompliziert. 😅 

Ich denk immer wieder an dich - Barbara. Obwohl du mir fremd bist, bist du mir nicht egal. Ich hoffe ganz arg dass es dir gut geht und dass alles gut geht für dich!  

Huch Barbara ist ja heute schneller als der Blitz😂 sogar vor Flunni kommentiert 🙈 Meine Ziele diese Woche: mind. 5x hoolern, 5x Spazieren, 6x Zeit für mich (finde ich übrigens auch immer schwierig und das obwohl ich keine Kinder hab😅) 

Dankeschoen Flunni 💕 Und tolle wichtige Ziele habt ihr 👌 Seit heute geht's meiner Lendenwirbelsaeule besser - alles braucht seine Zeit... Da ich momentan etwas gefaehrdet bin, ist mein erstes Ziel (gestern + heute schon geschafft 😜) die Suenden des Abends in die dritte Mahlzeit zu packen + und diese eben rauszoegern 🤹🏻‍♀️ Dann drei lange Spaziergaenge und wieder verstaerkt mit rechts Tippen ueben! Hab einen Termin f. d. zweite Meinung + will partout eine OP vermeiden. Barbara, ich denk an dich und wuensch dir momentan alle Gelassenheit die du brauchst 💕 

Danke Flunni 🥰 ich bleib bei 4x Sport und nix zwischen den Mahlzeiten naschen und am Ende der Woche wird das Gewicht notiert, egal wie viel es noch ist 🙈 

Danke euch Mir geht es Mittel Die Psyche und oder der Körper vertragen schlecht das Essen,Makros 🙈,ich lege mich Mittags hin ,koche aber gerne, und dann fällt das Essen schwer, ich habe jetzt ganz viel vorbereitet für die Zeit danach und für die Zeit während ich nicht da bin für Martin. Er isst gerne Pasta und diverse Saucen sind da in der TK. Ich zähle die Tage,ist das Bauchweh körperlich?Oder Aufregung?Ich denke beides Danke euch  

Ach je... du Liebes! Ich wünsche dir das Beste! ❤ 

Flunni, danke! Meine Ziele: 1. Im ETB bleiben (1950Kcal täglich, bzw max 13650 die Woche) 2. 3x Abendyoga 3. 2-3x Workout 

Entschuldigt bitte, dass es um mich so still war. Aber, es gab und gibt einfach zu vieles was ich verarbeiten und verdauen muss. Mir geht es derzeit absolut nicht gut.  

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Huhu und guten Morgen Meine Ziele habe ich erreicht Ich dachte zu erst die nächsten Wochen blau zu machen,aber Ziele sind gut. Bis Dienstag ist sind meine Ziele Ablenken,ausruhen ,Essen kein zu großes Defizit noch mehr kleine Portionen Ab Mittwoch jeden Tag ein Schritt mehr zurück in ein lebenswerteres Leben,Kraft,Mental und wenn ich wieder essen darf,mit Freude essen.Egal was Mittwoch rauskommt, in kleinen Schritten nach vorne körperlich und mental..  

Moin @all 💕 Hab alles geschafft, das hat sogar die Waage heut frueh honoriert 😇 Wuensch euch allen ein sonniges WE 🌞 

Ich hab diese Woche 1 von 3 🙈 auf die Waage trau ich mich auch nicht mit Tante rosa im Gepäck, das frustriert nur noch mehr aber ich hoffe damit bekomm ich jetzt auch wieder die abendlichen Kühlschrankausflüge in den Griff 😒 momentan krieg ichs einfach nicht so recht gebacken, bin schon richtig genervt von mir selbst, aber das bringt ja auch nichts, also einfach jeden Tag wieder neu versuchen 🤷‍♀️ die Ziele bleiben nächste Woche gleich. Und allen angeschlagenen hier wünsch ich ganz viel Kraft 💕💕  

2 von 3 Zielen erreicht  

Hallo ihr Lieben, ich hab nur zwei Ziele erreicht. ETB einhalten ist komplizierter als man sich selbst eingestehen möchte. Oder?  

Übrigens... der neue Post ist ooooooonline! 😄 

Gestern hat FS bei mir total gesponnen - Doppelpost ging online, meine Kommentare aber gar nicht.. doof. Ich habe diese Woche aber alle Ziele erreicht: max 13.500 Kcal, 3x Abendyoga, 3x Workout. 💪 

@Rudi, leider nein. Mir geht es gesundheitlich nicht so gut. In die neue Arbeit habe ich mich noch nicht wirklich eingefunden. Bin auf Wohnungssuche, und habe noch x andere Baustellen. Immerhin halte ich zumindest mein Gewicht seit 2 Wochen. 

Rea, gute Besserung auch fuer dich 🙋‍♀️ Ist es dir vlt. moeglich, 1x/Woche Bescheid zu geben? Ich denke sonst wer weiss was passiert ist 😉🤗