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so vor dem Frühstück 30 min Crosstrainer und ein kurzes Workout mit Freeletics. Hab mir vorgenommen jetzt öfter mirhens Sport zu machen. Mal sehen wie lang es anhält.
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1603 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 49,19g | Kohlh: 167,80g.
Frühstück: REWE Bio Haferdrink, Kaffee, Mayonnaise, Gutfried Geflügelfleischwurst, Tomaten, Gurke (mit Schale), Naturgut Bio Kochschinken, Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, Honigmelonen, REWE Saatenpower Brot. Mittagessen: Milkana Tolle Rolle, Parmesan (Geschreddert), Süßkartoffel Auflauf. Abendessen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Snacks/Sonstiges: Rapunzel Samba Kokos, Milka Triolade, Waffeln, REWE Bio Haferdrink, Kaffee. mehr...
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saltedcaramel_'s Gewichtsverlauf
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