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3606 kcal
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Fett: 90,15g | Eiw: 294,65g | Kohlh: 391,45g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Spinat, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Leinöl. Abendessen: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Netto Ketchup (Leichter Genuss), Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Banane, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. mehr...
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 Kommentare
06 Apr 21 vom Mitglied: frankensteinsmonster
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06 Apr 21 vom Mitglied: -Alex L.-
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Ah, die Freuden des Krafttrainings! ❤💛💜💚
09 Apr 21 vom Mitglied: Saraiyu
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Ja so knapp 3600 jeden Tag.... wenn ich weniger ess nehm ich ab 🤷♂️🤷♂️🤷♂️
09 Apr 21 vom Mitglied: -Alex L.-
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Er viel trainiert, muss viel essen. :)
Aß vor meiner zweiten Schwangerschaft auch im die 3000 kcal ihne zuzunehmen. Halt 5 Mal die Woche Gym und 90 Min Training. 😂
09 Apr 21 vom Mitglied: Saraiyu
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Ja hab ich anfangs auch nicht gecheckt, Bzw. Immer Angst wieder fett zu werden.😊
09 Apr 21 vom Mitglied: -Alex L.-
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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