Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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87 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 117,05g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 184,41g.
Frühstück: Lidl Deluxe Senf Sauce , Lidl Weltmeisterbrötchen, Metzgerfrisch Delikatess-Kasseler Lachs, Vitakrone Party Salat, Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance. Mittagessen: Spätzle. Abendessen: Bratwurst, Aldi Nackensteaks. Snacks/Sonstiges: Belbake Streuselkuchen Apfel. mehr...
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3901 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Björn R's Gewichtsverlauf
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