Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 66,97g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 231,10g.
Frühstück: Latte Macchiato, Zucker. Mittagessen: Zucker, Aldi Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Steinofen Baguette, Hähnchenbrust. Abendessen: Zucker, Latte Macchiato, Margarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rührei, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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