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250 kcal zum Frühstück... hatte noch Zucchinikuchen über.... dann gibts den heute zum Frühstück 😂 ☕️ Hauptsache Kaffee ☕️
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1443 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 212,01g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Kaffee, Erdnussbutter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Sonnenblumenöl, Süßkartoffel, Zwiebeln, Möhren, REWE Feine Welt Porchetta Italiana, REWE American Sandwich, Milbona Gouda Jung Cremig-Mild. Abendessen: Süßkartoffel, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Möhren, REWE Zwiebel, Ja! Fein Gehackte Tomaten. Snacks/Sonstiges: Brownies mit Banane und Kidneybohnen, Zucchini Gebäck. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Apple Health - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Oh, du weisst heute schon dein Frühstück von morgen. Cool 😎🤣
23 Feb 21 vom Mitglied: haseeins
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@haseeins: 😂😂😂 ich hab mich im Tag vertan 😂😂😂
Aber tatsächlich klappt bei mir das Einhalten des ETB am besten, wenn ich am Vortag schon alle Mahlzeiten plane und Puffer für die Snacks lasse. Dann passt auch die Gewichtung von Kohlehydraten, Eiweiß und Fett am besten.
23 Feb 21 vom Mitglied: Mimpelchen
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Okay, daran habe ich noch gar nicht gedacht zumal es uns im Außendienst eh nicht leicht fällt mit den Mahlzeiten 😀😀
23 Feb 21 vom Mitglied: haseeins
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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