Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2992 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 176,88g | Kohlh: 396,65g.
Frühstück: Optimum Nutrition Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kölln Kölln Haferflocken, Milfina Milfina Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Banane, Myprotein Omega 3. Abendessen: Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Instant Oats, Möhren, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Landjunker Landjunker Landjunker Landjunker Hähnchen Ministeaks, Palmin Palmin Kokosfett, Elinas Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Champignons, Alnatura Alnatura Naturreis Langkorn, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Kaufland Kaufland Gouda Light, REWE REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Tomaten, Magerquark, Kaufland Kaufland Gouda Light, REWE REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Tomaten, Seeberger Seeberger Mandeln, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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kevinhertwig's Gewichtsverlauf
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