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Haferflocken Pfannkuchen 🥞 ich liebe es 😋
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1444 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 85,55g | Kohlh: 179,24g.
Frühstück: Kaffee, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Edeka Deli Granatapfelkerne, BioBio Sojagetränk Naturell, Alnatura Hanfsamen Geschält, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Birnen, Davert Nackthafer. Abendessen: Feigen, Alnatura Waldhonig, Edeka Raspel Schokolade Edelzartbitter, Orangen, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Bio-Zentrale Weinstein Backpulver, Ei, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Viva Vital Quark Laktosefrei. mehr...
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 Kommentare
19 Feb 21 vom Mitglied: 13261Bea
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Rezept:
3 Eier
50 g Haferflocken Feinblatt
50 ml Milch
4 g Backpulver
Priese Salz
->Alles zu einem glatten Teig rühren, danach 15 Min. ruhen lassen.
->ca. 2 ml Kokosöl in beschichtete Pfanne geben auf mittlere Hitze erhitzen. Den Teig in die Pfanne geben. Nach ca. 2 Minuten bilden sich kleine Bläschen, dann den Pfannkuchen einmal wenden und von der anderen Seite schön goldbraun ausbacken.
Nach Wunsch belegen, z.B. mit Magerquark, Honig, Ahornsirup, Obst etc.
19 Feb 21 vom Mitglied: firam152
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19 Feb 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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19 Feb 21 vom Mitglied: firam152
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cool! endlich mal ein haferflocken pfannkuchen OHNE gemahlene haferflocken! :) wird gleich ausprobiert, bloß dass ich die eier durch chia- oder leinsamen ersetzen werde und kein so schönes topping parat habe ^^ aber eine tolle abwechslung zu porridge und oatmeal :D dankeschön firam
20 Feb 21 vom Mitglied: doooriii
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20 Feb 21 vom Mitglied: Franzi 55
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Hallo doooriii, gerne ☺️, freut mich, wenn ich dich inspirieren konnte!
20 Feb 21 vom Mitglied: firam152
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Schauen sehr lecker aus und werden getestet😊
20 Feb 21 vom Mitglied: Tnstrss
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20 Feb 21 vom Mitglied: firam152
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Ca.400 kcal, wenn ich es so überschlage🤔
20 Feb 21 vom Mitglied: Tnstrss
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Hallo Tnstrss, Dankeschön! 🙏🏻☺️
Dieses Mal waren es 3 Eier in Größe „L“ , deshalb bei 450 kcal ohne Topping, man kann aber auch nur 2 Eier in Größe „M“ nehmen, dann kommt es hin mit ca. 400 kcal 😉
20 Feb 21 vom Mitglied: firam152
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Sieht toll aus...und oft ganz neue Ideen😋 Den bekomm vermutlich selbst ich hin🍀🙋🏼♂️
20 Feb 21 vom Mitglied: m6646734-37
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Dankeschön ☺️ m6646734-37,
einfach mal ausprobieren, geht ganz einfach! 🥞👌😋
20 Feb 21 vom Mitglied: firam152
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22 Feb 21 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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22 Feb 21 vom Mitglied: firam152
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16 Mai 21 vom Mitglied: Marianne987
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