4:30 体重63.2kg 体脂肪率21.7% 筋肉量46.9kg
|
63,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 75,31g | Eiw: 147,99g | Kohlh: 77,37g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 生ハムロース. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
Kommentare
10 Feb 21 vom Mitglied: jenny3781
|
jenny3781さん>
Thank you✨
▽<|ノシ
I don't drink too much this month, so I think I can stay lean.🍺
▽°|b✨
10 Feb 21 vom Mitglied: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|