sumisu128's Notizen, 03 Feb 21

Danke für die Inspiration, "Mann" dankt😆...494 kcal die Portion 

Das freut mich 😁 Und sättigt super oder? Deine sieht auf jeden Fall auch super lecker aus 😍 

und wie, haben gerade nochmal was davon gegessen, weil wir es heut Mittag gar nicht geschafft haben 😉Dank Dir...u man soll doch ab u zu auf den Mann hören 😋 

Bei mir gab es heute auch noch ein Stück zum Frühstück 😁 

auch nicht schlecht, mal was anderes in der Früh 😉aber die ist so lecker, da mach ich mir keine Sorgen, die kommt heute noch weg😂 

Sieht gut aus 🤌🏼 Wie hast du das Brot gemacht? Ich habe heute sowas als low carb Brot Version aus Magerquark, Ei und Käse gemacht - gewöhnungsbedürftig 🥲 

genau, es sind keine Kohlenhydrate drin, nur Eier, Quark, Käse u etwas Sesam...habe das Rezept von puli13.. heute Mittag, wo ich es frisch gemacht habe, hat man den Quark auch heraus geschmeckt. Heute zum Abendessen gab's die Rolle dann nochmal u da war vom Quark nichts mehr zu schmecken... 

Huhuuu wie trackt ihr die Rolle? 😅 würde sie gerne heute Abend mal ausprobieren 

hier ist eine Low Carb Big Mac Rolle bei den Lebensmitteln hinterlegt...da war jetzt aber eine Portion von den Kalorienangaben höher als dass was ich mir ausgerechnet habe..ich kam auf 494 kcal/ Portion... brauchst du das Rezept? bei Chefkoch gibt's da ein Rezept zu, habe es aber a weng abgewandelt 😊 

Zum Reinbeißen 🤩 

Hey Sumisu 👋🏼 ich hab sie jetzt einfach mit der Menge an Zutaten und Mengenangaben selbst getrackt. 😍 Es war sooooo lecker. Hab mit meinem Mann die ganze Rolle aufgegessen 🤫 und natürlich prompt 200 Gramm mehr am nächsten Tag auf der Waage 😑 So ist das halt immer wenn man sich nicht im Griff hat 🤨🙆🏼‍♀️ 

hi Stephie ☺️die 200 Gr sind bestimmt bald wieder unten 😉 wenn's schmeckt, muss man sich auch mal etwas gönnen...bei uns war mein Mann schneller😂da konnte ich gar nicht nochmal zuschlagen