Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 14,57g | Eiw: 160,23g | Kohlh: 275,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Olimp Whey Protein Concentrate, Dulano Delikatess Hänchenschinken , American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Belbake Paniermehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Hawesta Thunfisch In Aufguss, Zwiebeln. Abendessen: Klostergarten Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Honigmelonen, Magerquark. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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