kleene2309's Notizen, 27 Jan 21

cool... danke dir 😉  

Das Gewicht will noch nicht runter, aber ich bin auch nicht sehr konsequent. Ich versuche, jeden Tag etwas zu sporteln, war aber zwischendrin etwas angeschlagen oder dann gleich wieder von Muskelkater gequält. Und beim Essen versuche ich, mich langsam an mehr Grünzeug und weniger Gesamt-Kalorien heranzutasten. Ersteres funktioniert schon ganz gut, letzteres mache ich mir noch durch zu häufiges Naschen zunichte. Na, aber immerhin ist das Gewicht nicht hoch gegangen. Und wenn ich es im ersten Monat des Jahres schaffe, zwei kleine Gewohnheiten einigermaßen zu etablieren (Grünzeug & Sporteln), dann ist das doch schon eine ordentliche Basis. Ich hab's ja auch nicht so arg eilig... 😊  

Danke dir für deine Mühe 🍀💪🏻