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Motivationspost... Meine Wochenchallenge KW 3... wer ist dabei?! Jeder wie er schafft! Ohne Auswertung. Ich nehme mir vor die beiden Workouts täglich abwechselnd zu machen... Mo, Mi, Fr, So Comeback und Di, Do, Sa dann HomeTone!
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1298 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 54,45g | Kohlh: 155,40g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Sinnack Sinnack Bio Landbrötchen, Milfina Kondensmilch, Kaffee, Casa Modena Spianata Romana, Leerdammer Leger, Schwartau Samt Rote Früchte. Mittagessen: Monte Castello Hartkäse, Barilla Tomatensauce Olive, ORO di Parma Passierte Tomaten, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Häagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie. mehr...
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 Kommentare
Ich bin gern wieder dabei 👍
17 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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17 Jan 21 vom Mitglied: kleene2309
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🙋♀️Ich auch wieder... werde wohl sich täglich wechseln
17 Jan 21 vom Mitglied: dornfelder09
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Nächste Woche bin ich wieder täglich am Start 😬👍🍀 Dankeschön für deine Motivation 🤓
17 Jan 21 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Dankeschön, werde mich motiviert dran wagen😉🙋🏼♀️
17 Jan 21 vom Mitglied: 20Uschi
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17 Jan 21 vom Mitglied: Samson1967
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2 Sets Comeback... vielleicht schaffe ich heute Abend noch ein wenig
18 Jan 21 vom Mitglied: dornfelder09
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18 Jan 21 vom Mitglied: schnaeuzelchen07
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Montag: von jedem Programm 3 Sets. 💪Aber etwas geschummelt habe ich, denn die jumping jacks hatte ich auch heute in der entsprechenden Anzahl bei meinem Sportprogramm drin. 😅😁
18 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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1 Set Comeback, Twist (25) und Squats (45) Challenge erl., 1 Minute Hula Hoop-Versuche (AUA), 30 Minuten Spaziergang auf dem Laufband.
18 Jan 21 vom Mitglied: kleene2309
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Ich werde mit dem Hometone starten 😉
19 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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2 Sets Comeback + hula hoop 1x 10min. & 1x 5 min.+ extra Workout...
19 Jan 21 vom Mitglied: dornfelder09
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Ich bin wieder dabei 🙋🏼♀️ Nachdem ich vergangene Woche so motiviert war, hatte ich 4 schlimme (Fr)esstage. Als Folge gab es natürlich wieder vermehrt Schmerzen, Frust und auf die Waage mag ich gar nicht mehr rauf 🙄 Also neuer Tag, neues Glück 🍀
19 Jan 21 vom Mitglied: schlankin2024
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19 Jan 21 vom Mitglied: dornfelder09
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3 Sets Comeback, 1 Set Home Tone, 1Set Ab Crunch und 1 Set Stronger Arms ✅Bin sehr froh, mich aufgerafft zu haben, danke Kleene!!!
19 Jan 21 vom Mitglied: schlankin2024
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Je 3 Sets von jedem Programm. Ich bin platt 😅
19 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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19 Jan 21 vom Mitglied: schnaeuzelchen07
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Schlankin- verbeuge mich vor dir 😌👍
19 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Ich hab auch was gesportelt und geturnt ohne hulahoop, aber mit Matte 💪🤓🙈🤭🤗 schönen Abend ihr Süßen 😘
19 Jan 21 vom Mitglied: Schlumpfine_
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3 Sets HomeTone, 30 Minuten Spaziergang auf dem Laufband, 50 Squats, 30 Twists... reicht
19 Jan 21 vom Mitglied: kleene2309
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kleene2309's Gewichtsverlauf
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