Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 85,38g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück: Lidl Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Wasa Roggen Dünn, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Kefir. Mittagessen: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino, Santa Bremor Meeresalgen , Lidl Balance Brot, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Abendessen: Butterplätzchen, Lidl Cashewkerne, Hawesta Thunfisch Salat India. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Butterplätzchen. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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