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Woke at 229.3, up 1.1 from yesterday. No workout this morning. Spotty sleep. UPDATE: A little tuna and sardines and lunch and good water movement today. Got to 226.3 before dinner. Ate breadless meatloaf and Brussels sprouts, and finished under 1000 calories for the day.
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1053 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 113,03g | Kohlh: 22,47g.
Frühstück: Water, Coffee. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Abendessen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Signature Select Petite Brussel Sprouts, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Sonstiges: Vodka, Coca-Cola Coke Zero (Can), Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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 Kommentare
17 Dez 20 vom Mitglied: Shrewdness
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I didn't sleep much either Drag keep doing what you do be blessed 💪
17 Dez 20 vom Mitglied: jenny3781
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Hope your Thursday goes well.
17 Dez 20 vom Mitglied: liv001
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Sorry you missed sleeping; hang in there!
17 Dez 20 vom Mitglied: TomLong
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Hope tonight you're able to have a good night's sleep. 👍
17 Dez 20 vom Mitglied: _bec_ca
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