Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
|
76,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2713 kcal
|
Fett: 99,67g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 364,13g.
Frühstück: Milbona Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel, Cappuccino, Dolce Gusto Espresso . Mittagessen: Kekse, Banane, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot, Kirschtomaten, Houdek Lyoner mit Buntem Paprika, Vollkornsemmel. Abendessen: Schwarzwälder Kirschtorte, Rind- und Schweinefleischklößchen, Bratensoße, Schweinefilet, Werner's Süßkartoffel Püree. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Kekse. mehr...
|
|
2586 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sumisu128's Gewichtsverlauf
|