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Viel Füllstand und Wasser von Tante Rosa. Dürfte aber keine "echte" Zunahme sein. Viel bewegt und im Kaloriendefizit gegessen.
Muss mich zusammenreißen, nicht zu großes Defizit zu machen, weil sonst wieder Muskelabbau (schwache Arme und Hände) drohen könnte.
🌸Kommt gut in den Tag! 🙂
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Habe seit einer Woche nichts Süßes oder Ungesundes gegessen. 😇 Bin vorerst aus dem Suchtkreislauf (Insulinschaukel durch Zucker) raus.
19 Nov 20 vom Mitglied: Blume1a
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Versuch das nicht nur 1 woche, denn 1 woche ist keine woche. Ich lese insulin, bist du betroffen?
24 Nov 20 vom Mitglied: Bürotiger123
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Hast Recht, ich versuche das fortzusetzen. Bin nicht betroffen von Krankheiten. -Es ging mir nur darum, dass Süßigkeiten oft Heißhunger verursachen.😉 Ich möchte mehr darauf achten, dass ich abends mit Schatz nichts/wenig Süßes esse (das war an den Tagen ohne ihn einfacher). Bzw. Alternativen (Obst, Gemüse, Nüsse, Tee, Was gibt's noch?) bringe.🌸
24 Nov 20 vom Mitglied: Blume1a
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Wenns mich überkommt, knabber ich ne Möhre, bis der Kiefer schmerzt ... dann hat sich mein HH vaporisiert
24 Nov 20 vom Mitglied: Bürotiger123
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Was bedeutet HH? 🤔 Karotte 🥕 mag ich auch, oder ein paar Mandeln. 🙂
27 Nov 20 vom Mitglied: Blume1a
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27 Nov 20 vom Mitglied: Bürotiger123
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Aaah gut. Ich hatte auf Haushalt getippt. 🤭
27 Nov 20 vom Mitglied: Blume1a
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Blume1a's Gewichtsverlauf
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