|
Up to 213.5 for a morning weigh in after the Thursday holiday party and happy hour. Ate 1190 calories yesterday but no workout. Will do a morning workout in a few and then weigh in again. Might take a pound off.
|
96,6 kg
Bisher verloren: 50,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 92,87g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 114,91g.
Frühstück: dannon Light & Fit Greek Yogurt, Nativas Superfood Blend Protein Smoothie Mix, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Mittagessen: Red Robin Steamed Broccoli, Red Robin Royal Red Robin Burger. Abendessen: Oyster Crackers, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Half & Half, Starbucks Caffe Americano (Venti). mehr...
|
|
2753 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|