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Lost a bit more and started the day at 210.1 after a nice weekend of two 1100 calorie days. Will eat 600-800 on Monday and Tuesday and then loosen up the rules somewhat for the rest of the month.
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94,8 kg
Bisher verloren: 52,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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856 kcal
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Fett: 16,58g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 103,94g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Mittagessen: dannon Light & Fit Greek Yogurt. Abendessen: Black Bean Soup. Snacks/Sonstiges: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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 Kommentare
OMG - good for you. Great way to go into Thanksgiving. You can definitely relax a bit knowing that if you've seen this weight, you can see it again. You are amazing :)
25 Nov 13 vom Mitglied: sarahsmum
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That's a helluva calorie deficit, per day. That's about what I consume!
25 Nov 13 vom Mitglied: sarahsmum
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Draglist's Gewichtsverlauf
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