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5:00
体重67.4kg
体脂肪率25.0%
筋肉量47.9kg
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 105,09g | Eiw: 161,88g | Kohlh: 104,76g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン ねぎ盛り！ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン 味しみ鶏大根, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン バジル香るトマトとナスの のび〜るチーズ焼, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンプレミアム ペッパービーフ (63g), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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