Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1702 kcal
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Fett: 98,89g | Eiw: 38,80g | Kohlh: 157,16g.
Frühstück: Rote Beete Salat, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Zucker, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Paderborner, Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Senseo Cappuccino Baileys, Tomatenbutter, Wasa Roggen Traditionell, REWE Möhrensalat, Kartoffelsalat. Abendessen: Senseo Cappuccino Baileys, Milram Frischer Schmand, Tomatenbutter, Wasa Roggen Traditionell, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Seeberger Cranberry , Aldi Cashewkerne. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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