Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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49,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1717 kcal
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Fett: 98,71g | Eiw: 41,25g | Kohlh: 167,69g.
Frühstück: Zucker, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Lieken Urkorn Paderborner, Kiwi, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Apostels Zaziki, Tomaten, Matiss Bulgursalat Natur. Abendessen: Tomatenbutter, Wasa Roggen Traditionell, Eridanous Grüne Oliven mit Mandeln Gefüllt, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Homann Roter Heringssalat. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino Baileys, Äpfel. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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