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Guten Morgen ☀️
Ich bin wieder zurück, nachdem ich hier 7Kg verloren habe, habe ich mich anderen Baustellen zugewandt.
Ich bin nun seit 8 Wochen Vegetarier und seit 3 Wochen Nichtraucher. Juchhu... nun bin ich wieder 3 Kilo schwerer und hochmotiviert. Tschakka
Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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943 kcal
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Fett: 24,81g | Eiw: 17,08g | Kohlh: 167,01g.
Frühstück: Frucht Smoothie. Mittagessen: Lidl Madeleines, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Almette Kräuter 7% Fett, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g). mehr...
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 Kommentare
10 Sep 20 vom Mitglied: natroli1
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10 Sep 20 vom Mitglied: leezah79
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Nichtraucher hört sich super an! Jetzt geht’s bergauf! Viel Erfolg 🍀👍🏼
10 Sep 20 vom Mitglied: Nicole@Training
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Glückwunsch! mit nicht-rauchen wird das Leben besser und schöner! Nie mehr überlegen, WO kann ich wieder rauchen, keine Klamotten und Finger stinken, kein Mundgerucht - jedenfalls nicht nach Rauch :-) Toll! ich seit 6 Jahren und hoffe dass ich nie nie nie mehr zum Stengel greife!
10 Sep 20 vom Mitglied: Utiline
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Glückwunsch, da hast du zwei tolle Veränderungen geschafft! 😍 Herzlich Willkommen zurück und noch viel Erfolg! 🤗 Lg, Melina
10 Sep 20 vom Mitglied: FitGirl314
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Super das mit dem nicht Rauchen!! Bleib am Ball!!
10 Sep 20 vom Mitglied: Ragoel
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Benostel's Gewichtsverlauf
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