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1) 50g Erdnüsse , 20g Geflügel- Fleischwurst (Katze hat was von dem auf Teller gefressen) 2) mein Lieblingsprotein-/ Ballaststoffriegel 3) körniger Frischkäse mit selbstgemachter Mirabellenmarmelade (mit Zuckerersatz) und Mirabellen
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1295 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 124,17g | Kohlh: 69,44g.
Frühstück: All Stars Clean Bar Cinnamon Roll, Dulano Geflügel-Fleischwurst, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. Mittagessen: Fol Epi Legere, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Sojasoße, Schalotten, Champignons Frisch, Kaufland Putenbrustfilet, Rapsöl, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Abendessen: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, REWE Beste Wahl Mirabellen , Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Block House Rinder Bolognese. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
3424 Schritte - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hanteltraining daheim - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fitnessstudio - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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 Kommentare
4) Puten- Pilz - Pfanne mit Brokkoli (nur Hälfte gegessen)
26 Aug 20 vom Mitglied: BlackRose_22
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26 Aug 20 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Danke, war zwar lecker, aber habe es nicht ganz geschafft. Dafür habe ich jetzt die andere Hälfte schon fertig im Kühlfach 😊
26 Aug 20 vom Mitglied: BlackRose_22
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BlackRose_22's Gewichtsverlauf
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