Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 19,92g | Eiw: 113,35g | Kohlh: 79,00g.
Frühstück: Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Himbeeren, Milbona Joghurt 0,1%. Mittagessen: Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Aldi Mozzarella Leicht, Hofmaier Kochschinken, Gut Ponholz Putenschnitzel. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nici003's Gewichtsverlauf
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