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1681 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: Zott Sahne Kefir, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam, الخيار (مع القشرة). Mittagessen: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, الليمون, Fresh Care Mix Blattsalat Rohkost, Freshona Bio Sonnenmais, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بقدونس, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: REWE Bio Falafel. Snacks/Sonstiges: بذور عباد الشمس المقشر, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, الدراق, الموز. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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alzeinleen's Gewichtsverlauf
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