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Das hört sich jetzt vielleicht doof an, aber weiter abnehmen wollte ich eigentlich nicht 🤔 Jetzt geht’s täglich weiter runter. Schiebe es mal auf das deutlich kleinere Sportpensum wegen der Hitze und daher sicher Muskelabbau.
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62,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 31,64g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 90,77g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Rosenbrötchen Dunkel . Mittagessen: Sunquick Wassereis Erdbeer, Kühne Senf Mittelscharf, Edeka Tatar, Semmelbrösel, Ei, Kartoffeln, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rapsöl, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Zwiebeln, Zucker, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut . Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey, guten Morgen😊. Das hatte ich anfangs auch. Ich musste erstmal herausfinden, welches mein Wohlfühlgewicht ist und mit wieviel Kalorien täglich ich es halte. Jetzt pendel ich zwischen 62-64kg bei einer Aufnahme von 1800 kcal und einer Aktivität von 10000-16000 Schritten täglich. Damit halte ich mein Gewicht seit fast einem Jahr, seit gut einem Monat ohne tracken😉. Viel Erfolg dabei das richtige Maß zu finden🍀.
14 Aug 20 vom Mitglied: Lionora1984
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Hallo, dass kenn ich auch ,habe Mitte März 59,5 kg bei 1.80 m gewogen, ohne Sport. Hätte weiter abnehmen können, sah aber wirklich nicht gut aus. Jetzt versuche ich mich bei 65 kg einzupegeln. Tracke seit März nicht mehr. Z.Z. 66,4 kg.
15 Aug 20 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Hast du keine Analysewaage? Die würde dir ziemlich genau sagen woran es liegt
15 Aug 20 vom Mitglied: MIA.K82
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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