4:30 体重68.4kg 体脂肪率25.1% 筋肉量48.6kg
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 101,45g | Eiw: 128,76g | Kohlh: 292,42g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン お肉たっぷり!ハッシュドビーフドリア, ポテト, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Abendessen: セブンイレブン 淡路島産ちりめんとピリ辛高菜のパスタ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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