Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
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132,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 43,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
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2819 kcal
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Fett: 128,29g | Eiw: 106,10g | Kohlh: 336,98g.
Frühstück: McDonald's McMuffin Egg, McDonald's McMuffin Sausage & Egg, McDonald's Orangensaft (Klein). Mittagessen: Maggi Schwäbische Käse-Spätzle, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Semmel, Metzgerfrisch Leberkäse. Abendessen: Handl Tyrol Tiroler Speck, Vollkornbrot, Gekochter Kürbis. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic Mini, Coca-Cola Coca-Cola, Merci Merci Finest Selection, Volvic Apfel. mehr...
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3904 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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