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Got to 228.9 after the dam finally broke on my water retention. Glad to finish the month under 230!
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103,6 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 92,94g | Eiw: 132,95g | Kohlh: 80,64g.
Frühstück: Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee. Mittagessen: Bigelow Tea Green Tea, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Whiskey, Cole Slaw, Mayonnaise , Vinegar , Sugar, Whole Milk, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Coors Light Beer (Bottle), Daisy Sour Cream, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Snacks/Sonstiges: A&W Diet Root Beer (Can), Trader Joe's Raw Sunflower Seeds, Navitas Naturals Cacao Nibs, Lucerne Monterey Jack Cheese, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Life Extension C-Iodine, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Navitas Naturals Cacao Nibs, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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