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it has been hard to get this far mostly emotionaly but I got here n am looking 4ward to my last weighing
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93,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 48,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 10,60g | Eiw: 32,61g | Kohlh: 120,69g.
Frühstück: Plain Yogurt, Apples, Früchte-Müsli, Eiweiß-Diät Schoko Shake. Mittagessen: Strawberries, Pears, Müsli-Riegel Schoko. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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