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5:00
体重66.0kg
体脂肪率24.4%
筋肉量47.3kg
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 80,36g | Eiw: 135,21g | Kohlh: 261,45g.
Frühstück: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Mittagessen: セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Abendessen: セブンイレブン ラーメン屋さんの味！チャーシューチャーハン, セブンイレブン 混ぜ飯おむすび ゆかりごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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