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Guten Morgen 🌞
Gestern gab es zum Abend einen leckeren Salat mit Thunfisch und etwas Käse, offensichtlich eine gute Wahl. Das Tanzen hat für Bewegung gesorgt und das Ergebnis finde ich supi und freue mich, endlich stimmt die Richtung 😁Ich wünsche Euch auch so gute Ergebnisse und habt alle einen schönen Tag 🌞
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60,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 178,67g.
Frühstück: Netto Eiweißbrot, Seeberger Mandeln, Räucherlachs, DM Bio Hirseflocken, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Ja! Mozzarella, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Suntat Dürüm. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Nusskuchen, Birnen, Kohlrabi, Weintrauben, Möhren, Pink Lady Äpfel, Ananas, Banane, Jütro Mango Tiefgefroren. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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