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1895 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 55,46g | Kohlh: 160,50g.
Frühstück: Buttella Sonnenblumen Öl, Süßkirschen, Erdbeeren, Ahornsirup, Backpulver, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ei, Haferflocken, Banane. Abendessen: Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Holsteiner Bauernmettwurst , Aldi Kochschinken, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Milbona Emmentaler Gerieben , Tomatensoße, Tante Fanny Frischer Blech-Pizzateig. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...
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 Kommentare
I did it again. Angst vor Wadenmuskelkater morgen 🥴
06 Jun 20 vom Mitglied: kleene2309
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10 Jun 20 vom Mitglied: Tiemar
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Oooooooooh wie schön, seh ich jetzt erst 🤩
10 Jun 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Das ist am Hennesee. Die Himmelstreppe hat zwischen 328 und 335 Stufen / 55m Höhe. Grausiger Abstieg, wenn man Höhenangst hat! Infos über die Anzahl variieren und ich bin froh, wenn ich überhaupt runter und wieder hoch komme 🤣 am Ende wird das Zählen ungenau. 😅 Es war das zweite Mal nach 2 Wochen, dass ich sie gegangen bin. Nach dem ersten Mal konnte ich wirklich kaum noch laufen. Diesmal hatte ich zwar Muskelkater, aber der hielt sich im normalen Rahmen 😅💪
10 Jun 20 vom Mitglied: kleene2309
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Das dritte Mal nur noch bissi und das vierte Mal, lachst du alle aus die Jammern sie hätten Muskelkater, aber brauchst dir nix denken, nach meinem ersten Halbmarathon, da waren 4 mal ca 400 Meter mit 13 % Steigung dabei, bin ich die Treppen rückwärts runter und ich wohn im 4ten Stock ohne Aufzug 🙈😂😂
10 Jun 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Beim 4. Mal laufe ich sie nochmals nach dem Spaziergang 😅... mal schauen 🥴
10 Jun 20 vom Mitglied: kleene2309
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Nach meiner ersten Stunde TRX musste ich damals 2 Tage lang die Treppen im Büro und Zuhause (beides 2.Stock) seitlich gehen und mich am Geländer entlang ziehen 🤣🤣🤣🤣 ... oder war es Spinning?.... oder nach beiden?.... 🤪🤪🤪
10 Jun 20 vom Mitglied: kleene2309
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kleene2309's Gewichtsverlauf
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