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4:00
体重63.2kg
体脂肪率22.7%
筋肉量46.3kg
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63,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 72,37g | Eiw: 75,74g | Kohlh: 168,24g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン ミニロースカツサンド(L), セブンイレブン 鮭といくら, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. Abendessen: セブンイレブン シャキシャキレタス, セブンイレブン おにぎり わさび海苔, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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