Off the wagon after evening weigh in on Friday as noted but under calorie goals on Saturday and Sunday. Leaves me at a pretty good starting weight for the week, 224.9. Also didn't work out his weekend. Will go calorie goal or less plus two IF days from the rest of the month.
|
101,6 kg
Bisher verloren: 45,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 43,13g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 132,32g.
Frühstück: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Mittagessen: Organics Cranberry Walnut Salad. Abendessen: Grapes, Wish-Bone Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Bananas, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Apples. mehr...
|
|
2758 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|