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Auswertung Woche 2 der LowSugar Challenge: Peinlich, peinlich, ich bin in allen Kategorien auf dem letzten Platz ... obwohl ich keinerlei Süßigkeiten esse oder Zusatzzucker konsumiere ... Wenn ich daran denke, dass ich in der Abnehmphase ca. 25-35 gr. Zucker/Tag hatte (bei ETB 1500) und jetzt ca. 55 ... Der Mist ist eben überall drin, das macht sich bei besonders bemerkbar, seit dem ich meine Liebe zum (Mager-)Quark entdeckt habe ... Glückwunsch an alle Teilnehmer!
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1996 kcal
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Fett: 107,97g | Eiw: 146,28g | Kohlh: 107,67g.
Frühstück: Popcorn-Müsli, Wiltmann Lachsschinken , K-Classic Kochhinterschinken, Bio Sonne Bio-Salami, Lidl Lyoner, REWE Beste Wahl Waldheidelbeeren, Erythrit (Pulver), Mevgal Schafsmilchjoghurt, REWE Speisequark Magerstufe. Abendessen: Ja! Kokosraspeln, Gurke (mit Schale), Mevgal Schafsmilchjoghurt, Alnatura Ghee, Knoblauch, Kaufland Garnelen, K-Classic Rindfleisch Kebab-Pfanne, Spargel (Frischware), Apfelmus ungesüßt, Haselnusscreme M. Weißer Schokolade . Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Erythrit (Pulver), Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Xucker Bonbons Cassis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee, Wasser. mehr...
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 Kommentare
Hallo Manni, danke für die Auswertung ☀️ Leider hast du meinen tatsächlichen Zuckerkonsum aus Woche 2 falsch übernommen 🙈 ich hatte 286g 🙈 habe ich auch so im letzten Post geschrieben... die „5“ und die „8“ sind auf dem Ziffernblock untereinander 🤷♀️... jaja, der versteckte Milchzucker, das Problem kenne ich auch 😉
06 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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Stimmt, ich ändere es mit der nächsten Auswertung, danke für den Hinweis ;)
06 Apr 20 vom Mitglied: Manni1961
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Danke Manni, für die Auswertung...ich bin gespannt wie ich Ostern überstehe 😅....außer das ich sehr am planen bin, klappt es doch recht gut. Allerdings esse ich zu wenig Obst, das muss besser werden. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🌞
06 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Hallo Manni, Danke für die Auswertung 👍🙋🏻♀️ Das mit dem Zucker überall drin ist echt heftig. Vor allem, wenn man auf fettreduziertes achtet - habe ich früher bei Milchprodukten und Käse gemacht. Bis mir klar wurde, dass die zwar weniger Fett aber dafür mehr Zucker enthalten. Seit dem meide ich diese...Dann auf in die nächste Runde und in die Ostertage🌞
06 Apr 20 vom Mitglied: anmogu64
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@anmogou, das geht mir genauso...ich habe auch immer light Produkte gegessen...bin jetzt auch dabei das umzustellen.
06 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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06 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Naja, ich habe jetzt mal Magerquark mit 40%-igen Quark verglichen, der Fettunterschied ist erheblich (ca. 10 Gramm auf 100 mehr bei den fetten = ca. 93 Kcal, aber der Zuckerunterschied ist nicht erheblich (ca. 1 Gramm weniger bei den fetten auf 100 = 4,1 Kcal) ... kein Grund für mich, den fetten Quark zu essen
07 Apr 20 vom Mitglied: Manni1961
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Das ist doch mal eine gute Bilanz, Manni. Glaube bei Magerquark und den anderen Fettstufen ist das auch nicht so viel. Habe es vor ca. einem Jahr u a mal bei den Joghurts die ich so gegessen habe verglichen da war der Unterschied schon drei bis vier Gramm.
07 Apr 20 vom Mitglied: anmogu64
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Hallöchen meine Lieben, die Ostertage nähern sich, das wird eine harte Zeit 😉
09 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Ich wünsche euch allen eine schöne Osterzeit, trotz Einschränkungen 🥚🐣🐰🐇
11 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Kirchgellersen, Deinen Wünschen schließe ich mich an🙋🏻♀️😊🐰🥚
11 Apr 20 vom Mitglied: anmogu64
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🥚🐇🐰🐣...Frohe Ostern....bleibt standhaft 🙋🏻♀️
11 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Guten Morgen 🙋🏻♀️ die letzten Tage gingen echt gut🌞wünsche Euch lustige und entspannte Ostern 🐰🥚🍀🍀🍀
12 Apr 20 vom Mitglied: anmogu64
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12 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Ich wünsche Frohe Ostern 🐣❗️
12 Apr 20 vom Mitglied: Manni1961
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Euch auch FROHE OSTERN 🐣🐰
LowSugar klappt bei mir gerade nicht gut bis gar nicht 🙈
12 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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@casey, es ist jetzt auch wirklich nicht die beste Zeit, ich muss mich auch stark zusammen reißen um nicht über die Schoki 🥚her zu fallen....mein Partner war so nett und hat ordentlich davon eingekauft, obwohl schon genug davon vorhanden waren 🤦🏻♀️
12 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Ich bin diese Woche auf 243 g Zucker gekommen. Ich habe zwar jetzt den blauen Balken erreicht, möchte aber trotzdem erst einmal bei 1400 kcal bleiben. 🐣
12 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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309g Zucker diese Woche, ich bereue aber kein Gramm davon, Nougat-Eier waren einfach zu verführerisch... wenn Süßes, dann habe ich es bewusst geschlemmt 😃 Mehr darf es jetzt aber nicht werden! Ab nächste Woche 1600 Kalorien, da mein Körper immer noch im Abnahme-Modus ist, ich aber mit dem Gewicht so zufrieden bin und dieses Halten möchte.
12 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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222 g die Woche💃es war teilweise hart aber es geht👏🙋🏻♀️
13 Apr 20 vom Mitglied: anmogu64
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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