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Frühstück: Quark mit Haferflocken und Obst ca.516kcal (das selbe wie gestern :))
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998 kcal
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Fett: 19,32g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 135,15g.
Frühstück: Physalis, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel. Abendessen: Tomatenmark, Grüne Paprika, Zwiebeln, REWE Traditioneller Basmati Reis, Deluxe Rinderfiletsteak, Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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